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Castraveti: 8 calorii / 50 grame, 95% apa; Pepene verde: 46 calorii / 150 grame, 91% apa; Mere: 53 calorii / 110 grame, 86% apa. Pentru un calcul rapid al caloriile pe care le are un aliment, poți folosi un calculator de calorii precum acesta, realizat de nutriționiștii de la NHS, sau poți analiza un tabel de calorii cum este cel de mai jos. Publicația Health Assist vine în ajutorul tău și prezintă un amplu tabel de calorii. Grâce aux différentes listes de choix, vous pourrez sélectionner jusqu’à 3000 aliments ou ingrédients pour composer ou simuler votre repas, menu ou recette de cuisine, et obtenir les résultats en termes d’apports nutritionnels et calories. Usoara (exercitiu/sport usor 1-3 zile/saptamana) moderata (exercitiu/sport de nivel mediu 4,5 zile/saptamana) crescuta (exercitiu/sport de nivel crescut 6,7 zile/saptamana) foarte crescuta (sport de performanta, munca fizica intensa, antrenament de doua ori pe zi) ATENTIE! Toate calculele sunt valabile doar pentru persoanele cu varsta peste 18 ani. L'aliment et les calories ou ProPoints correspondants s'affichent automatiquement sur le calculateur. Le compteur affiche les valeurs consommées (calories ou PP, poids en g) à côté de chaque aliment, ainsi que le total par repas (à côté du nom de chaque repas), et le total du jour (en dessous des repas). Avec le calculateur de calories en ligne gratuit de YAZIO, vous aurez accès à une base de données alimentaire étendue, rendant le suivi de votre consommation calorique rapide et facile en vous donnant les valeurs nutritionnelles dans votre alimentation quotidienne. Mais calculer les calories dans un tableau en suivant un guide de calories, c'est long et rébarbatif. Pour vous faciliter ce bilan, nous avons développé un compteur à calories. Rien de plus simple, copiez/collez la liste de vos aliments dans la partie "composition recette/repas". Puis cliquez sur le bouton "calculer les calories". Tableau des calories des viandes et œufs. La viande est un aliment constitué principalement de protéines et de lipides. Elle est riche en acides aminés essentiels, en vitamine B12 et en fer. Le calcul des calories est fortement influencé par le morceau de viande choisi. Voici comment procéder : Pesez tous les aliments que nous allons utiliser pour chaque plat. Prenons le tableau avec les calories de l’aliment pour 100 g. Nous utilisons cette formule CAL = D x P / 100 (où CAL est le nombre total de calories, D est la densité calorique (les calories par 100 g) et P est le poids en grammes de l’aliment. Il est aussi possible de personnaliser le calculateur et de garder en mémoire votre propre liste d'aliments. Une fois votre journée complétée, rendez-vous sur le page : Suivi des calories pour visualiser l'évolution de votre consommation journalière de calories et de votre poids. 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